生活小技巧,讓家裡衝突減少:
1.可以抱怨,不可以責備,說話時以我開頭,不是以你開頭.
EX:我今天打廚房裡真累啊 VS 你可真懶.從來不會幫忙打掃
2:只描述事實,不做評價判斷.
EX:我覺得被忽視了 VS 你從來不關心我
只要聽到對方講負評,不管自己是對或錯,自己的防衛心就會起來,衝突或不快就發生了,這不只是夫妻溝通,對小孩也有效
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